Hidratos de carbono y proteínas: qué comidas se recomiendan para antes y después de hacer ejercicio - RED/ACCIÓN
Cuándo es mejor tomar carbohidratos: antes o después de entrenar?
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Qué comer después de entrenar?
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Training Box - LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR! Te cuento todo 💪🏻 Es muy importante hacer esto porque la alimentación y el deporte son COMPLEMENTARIOS!‼️ no
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Locura Sana Fitness - ▪️Tomar carbohidratos justo después de entrenar no parece ser más efectivo para ganar músculo cuando la proteína es suficiente (30-40g). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Si tomas carbohidratos para reponer las reservas
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