fundacion_ronijaen - 10 beneficios de caminar- trotar son más de lo que imaginas, diariamente 30 min a 1 hora (puedes quemar entre 60 a 240 calorías dependiendo del ritmo) 1. Disminuye el
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![Quiero ¡Vivir Sano! on X: "Caminar es una excelente manera para comenzar a entrar en el mundo de ejercicio, acostumbrando y adaptando al cuerpo a realizar altas cargas de intensidad física. #VamosaMovernos # Quiero ¡Vivir Sano! on X: "Caminar es una excelente manera para comenzar a entrar en el mundo de ejercicio, acostumbrando y adaptando al cuerpo a realizar altas cargas de intensidad física. #VamosaMovernos #](https://pbs.twimg.com/media/Dw0RgJ3VsAEjOxU.jpg:large)
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![INS_Perú on X: "Muchas enfermedades se previenen con #ActividadFisica diaria ▻30min del día que te pueden salvar la vida #infografia http://t.co/Job3yzRRmc" / X INS_Perú on X: "Muchas enfermedades se previenen con #ActividadFisica diaria ▻30min del día que te pueden salvar la vida #infografia http://t.co/Job3yzRRmc" / X](https://pbs.twimg.com/media/B87T4DhIQAAnOvH.png:large)